La chilena que es exponente del trail running en el mundo

En el Parque Natural de Farellones de Santa Elena en Chicureo, se vivió el Trail Circuito Adidas Terrex, con una sesión de preparación de 20 y 12 kilómetros.

Esta actividad se hizo como preparación para el Adidas Terrex Trail Santiago, que se hará el 14 de enero de 2023. Sofía Cofré, quien estuvo a cargo de la actividad junto a Katherine Cañete, dialogó sobre trail running: “Cada vez que salgo al cerro, me hace infinitamente feliz, siempre doy lo mejor de mí”.

– ¿Cuál es su recomendación para los que quieran prepararse para practicar trail running?

“Siempre recomiendo el trabajo de fuerza para preparar las rodillas y evitar lesiones. Elongar y las horas de sueño son muy importante también, así como la buena hidratación y alimentación. No significa comer todo sano, pero alimentarse incluyendo frutas y verduras en la dieta ayuda para estar fuerte y preparado para la actividad física en el cerro”.

En el mismo orden ideas, dijo: “aunque puede costar un poco, ya tenemos una comunidad preciosa, tenemos cerros increíbles en Santiago y en todo Chile. Aunque podemos estar cansados, el cerro da energía, endorfinas, salud y felicidad, así que mi mensaje a todos que sigan, que se unan a la comunidad. Por eso los quiero dejar a todos invitados para la tremenda carrera de Adidas Terrex Trail Santiago. Tenemos distintas distancias y el circuito es precioso, así que todos están invitadísimos para este 14 de enero“.